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一个人,是如何在压力下崩溃的

✎在娱乐圈,有着“纪委书记”之称的王思聪和演员林更新的友情总是令人津津乐道。二人在微博互动不断,在林更新过生日的时候,王思聪甚至送了他一个橡胶娃娃,这友情可见一斑。

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不过有回在玩游戏的时候,不知道是不是林更新的水平有点菜,被王思聪骂了一句:“臭傻X”,这件事情在网络上引起轩然大波,很多人认为王思聪和林更新不过是塑料兄弟情,甚至还有人解读为资本对娱乐业绝对主宰。

其实在游戏中骂人不并罕见。我自认为是一个比较温和的人,但是和朋友们玩游戏的时候,满嘴都是“菜鸟”“猪队友”一样的词汇。当初在游戏的过程中我是全然不觉的,后来有朋友向我提出批评,认为我态度不好。本身我是不相信的,直到有一次他们将我玩游戏时候的录音发给了我,那个时候才发现,原来自己居然是这么个“玩意儿”。

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人在压力下,或者在经历过度集中的时候,往往会做出一些非常粗略的行为,这个时候的自控力往往是崩溃的。

“路怒症”是很多司机的常见现象,看到别人随意变道了,马上后边紧按几次喇叭,口中马上几句,看到别人开的慢了,也不断按喇叭催吹。很多人认为“路怒症”是个人品质的问题,那些严格自律,对人温和的人,就不会发怒。

其实不然。有一次我坐一位教授的车,平时温文尔雅的他,开车的时候完全就像变了个人。一路上,不是抱怨路太堵,就是抱怨其他人无视交通规则,而他本人则经常实线变道,超车的时候让认感受到了强烈的推背感,吓得我赶紧抓住了车上的扶手。

一度我认为他难道就是传说中的“化身博士”-----一个多重人格的人,一面是教授,一面是“禽兽”。

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行为经济学家丹尼尔.卡尼曼认为,我们的大脑有两个思考系统,一个叫快系统,主要是大脑的边缘系统。另一个叫慢系统,主要是前额叶皮质。他因为在这方面的杰出研究,获得了诺贝尔经济学奖。

快系统负责很多情绪上的反应:愤怒、恐惧、快感等等,反应非常迅速,快到有时候都意识不到。比如在野外游玩的时候,在杂草丛生的小径中行走的时候,你突然就跳了起来,强烈的恐惧感向你袭来。你仔细一看,原来是一截弯弯曲曲的树枝,只是看起来有点像一条蛇而已。

之所以需要这么快,主要是为了生存。当你看到一条蛇的时候,不需要仔细思考这条蛇有毒没毒,会不会攻击你,自己是要上去干还是采取其他措施,先躲开再说。想得太多,反而失去了逃生的就会。

而慢系统则更多负责理性。比如我们想要控制自己的欲望,逻辑推理、计算、比较分析等等,这个系统的反应比较慢,而且和快系统不同的是,慢系统需要消耗的能量较高。

在压力较大的情况下,我们的慢系统处理问题会受到一些抑制,从而让人变得更容易受到快系统的摆布。不仅是压力,酒精同样也会抑制我们的大脑皮层,所以很多人喝酒之后会“发酒疯”,或者忽然就“崩溃痛哭”。

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当然,我们不能把自己的失态归结于受到“快系统”的控制,从而就为自己的行为推脱,这是不负责任的做法,毕竟快系统也是属于我们的一部分,而我们的理性也不是丝毫不起作用。通过平时的克制和训练,是可以大大自己的自控能力的。“三思而后行”,就是不错的方法,大家可以试试。

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