打太极拳要练出“七个力点”,为你详细介绍

痴人山上唱,流浪生死汉。船头接船尾,道尽是大海。回头看树梢,不觉月西沉。山大孤村黑,谁家掌明灯。自己照亮自己,哪怕是,一丁点儿小亮,都是动人的。浮华,往往苟且。实在,必然根深。人一辈子,需要沉淀,对得起自己。意识也需要沉淀,抬手时,告诉自己,我在落手。起脚时,告诉自己,我在落脚。心不动,意下沉,不动如山岳。人能转念,气势就不同了,出来的劲,可靠。动态,也是一种语言,是潜台词。人有一口气擎着,能走出很远,不惧山高海深。不缺筋骨,所以有骨气。一身正气,方不负一个人字。一撇一捺,不好写,能练一辈子。人有志气,士不可不弘毅。意志这个东西,风浪里滚出来的,水里火里淬出来的。意强大了,成了气。柔劲足,则温气盛。心中狠,则戾气暴。性情狭,眼界窄。看山,要望其势。打拳,要觉其劲。劲中有精,精中有血,血中有魂。

打太极拳要练出“七个力点”,为你详细介绍

天有天象,地有地理。一个环境,造就一个势。什么是念,未有行动,动势已在脑中形成。心里有个劲,脑中有个念。彼不动,我不动,其实已经动了。谁动了,意动了。有人非常敏感,你有个什么念想,他能感觉到。修拳,有修正的意思。盘拳,每天积淀的意思。有句话叫,脑常居静,脊常居中。能居中,就能协调,总在中点,你就能驾驭。头条号太极浮屠。剑走青,刀走黑。青,当轻灵讲,剑薄,不尚对拼,宜走偏锋。刀则不然,背厚,勇猛快速,直劈猛砍。其实,大枪是个好东西,枪劲好,翻拧扎挑,缩放螺旋,更接近拳劲。练拳,是个审视自己的过程,你能审己,就能知人。会打拳,不如说会玩劲。劲玩到深处,才化成意。因为太熟悉,心里一想,下意识启动,体感就来了。常年盘拳,要的就是拳与人,彼此熟悉。

打太极拳要练出“七个力点”,为你详细介绍

力点,就是着力点。比如掌根,要有个碾劲。坐腕,才能碾掌。指头涨,小臂粗。用背催着走,这股劲整,别用手直接推。七个力点,着重体会。一,斜方肌拉开了,肩上一边一个小点。这个紧张点,就是肩井,一松,又没了。二,前头对应的是云门,这是开肩胛,探膀拉抻,出来的小坑。三,小腹这个紧张点,在丹田,这个点有了,能催开腰背筋膜,命门就出来了,这是第四个。第五在肘底,也叫鹰嘴儿,这个点能聚力,一拉肱骨,鹰嘴儿有个尖力,是杠杆支点。支点不在肩,在肘底,小臂是撬杠。第六是涌泉,前脚掌是弹簧,力点在涌泉区域。后脚跟是支撑,前脚掌蹬地发力。后脚跟与大转子合劲,别压膝盖。沉,不是蹲。脚底布重均匀,这样踏实。第七会阴。裹腿合裆,这个劲,能刺激会阴。会阴又称内根,此处聚力,能提精神头,固阳气。先建立结构,再开发动态,这样你会更加全面。打拳,要全面开发身体。你的劲路,会更加精确。

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